Сон — базовая человеческая потребность, такая же, как пища или вода. Правда, многие из нас об этом забывают, ведь существует целое море интересных занятий, которые намного приятнее или приоритетнее сна. Встреча с друзьями или хорошая книга, срочный рабочий проект или важный экзамен — и вот уже мы ложимся спать в 3 часа ночи, обещая себе, что, потом-то мы обязательно отоспимся! «Потом», что характерно, не наступает никогда. Для привлечения внимания к этой проблеме в 2008 году и был учрежден Всемирный праздник здорового сна.
Для чего человеку нужен сон?
Сон восстанавливает силы, помогает осмыслить всё, что произошло за день, улучшает иммунитет, нормализует кровяное давление, избавляе...
Подробнее